美味かもん雑記帳アチラコチラ命がけ

口を開けば「不作だ不漁だ」という話を聞く。

二三年前から顕著になった事情だが、何となく年々度を増してきている様子…地球どうした。

魚市場の食堂で午前六時にビールを飲みながら漁師さんと雑談していた時の事。

ポット

ある日突然美味しく感じなくなったから、しばらく止めていたコーヒーを、再開してみた。　するとあれこれ道具に凝りたくなってきて、少しずつ集めている最中だ。

子供たちが四人集まるのは春休みぐらいしかない。

朝から皆ヒマしてそうだったので、うどんを打ってもらう事にした。　あいにくきょうだいにおける「精神的支柱」である長男は出かけてしまうから不参加だ。　年頃だから忙しい。

午後八時。　バスで帰宅してくる娘をバス停で一人待っている。

メールによると、あと３分程で到着するはず。　それにしても、日中はポカポカしててもこの時刻になると肌寒い。　あいにく風呂上りにTシャツ一枚下駄履いて歩いてきたのをやや後悔している。

ミキ婆（M）「うらぁー」

オイ(O)「あら久しぶり！　朝はまだ寒かねぇ」

M「いぇー、じゃっとじゃっと。　ほら、そこにネギの山んごと植わっとるやろうが、もってけ！」

会話の途中で飲み会に誘われたので快諾した。

「えーっと、あの通りわかりますよね？　あそこから横道に入ってホラ、店の名前なんだったかな、あの王さんの店」

先方さんは現在師走並に慌ただしいそうで、店の名前と場所が出てこない。　でもその辺の道は何べんも歩いているから頭に入っている。　当日近くまで行ってから連絡したらよかろう、と考えた。

何百と読んだ本の中から「これって大事ね」と思った部分の自分用ピックアップ感謝。

自分に厳しく他人に寛容であれ

これぞ我が人生のキャッチフレーズ。

子供の頃の自分を癒す

• 静かな環境でリラックスする
• 目の前に５、６歳の頃の自分が困った顔で立っている姿をイメージする
• その少年の気持ちを察する。　話しかけてきたら耳を傾ける
• 少年が癒されるように欲している言葉をかけてあげる
• 少年を抱き、ヨシヨシして自分と同化してゆくイメージを持つ
• 少年が癒されてうれしそうな顔をしている所をイメージする

生きづらい、何となく不安、他人を信頼しにくい、友人が離れていく不安を持っているのは親と3歳までにスキンシップをされていないのが原因。　５、６歳までの間に親から「お前はダメだ」など否定された記憶が怒りや悲しみと共に原始の脳に深く刻み込まれている。

大人でも、心の中には子供の頃の心が宿っている。　元気な時は傷ついた子供の心は出てこないが、ストレスを感じたり、落ち込んでいる時にはその心が顔を出す。　だからその心を癒してやるのだ。

根拠のない自信は心の土台つまり幼少期のセルフイメージである。　ここが不安定だと失敗や敗北を真正面から受け止める事ができない。　この土台がしっかりしていなければ、以降の経験や能力をいくら積み重ねていっても、非常にモロいものである。

根拠のない自身こそが最強なのだ。

勢いは力

勢いは力。　邪を払う。

運勢とは「勢いを運ぶ」と書く。　つまり運勢は勢いなのだ。　運勢を良くしたいと思ったら、なんでも勢いよくする事。

朝

朝、起きたら一回大きな声を出す。　そして部屋の窓を開ける。　朝の新鮮な空気で部屋と心身をリフレッシュ！

声の出し方

相手に声を確実に届けるには、声をボールにする。　「モー(MO)」と声を響かせながら丸いボールを胸の前に作る感じ。　胸に口がある、 というイメージ。

言霊

日本は古来、言霊の幸ふ国と言われていた。　言葉には霊力があり、その霊力により幸いがもたらされる国という意味。　声に出した事は現実になる。

自分の発する言葉は即座に自分に影響を与える。　ネガティブな言葉は即ネガティブな気持ちを生む。

酒の入ったコップを「こぼすな」というと、言われた人はかえってこぼしやすくなる。

「最近調子はどう？」と聞かれたら「まあまあ」ではなく「超良い」「最高」と答えるようにすると、思考に新しい変化が生まれる。

「どうして私は合格しないの？」と自問すると、脳は合格しないネガティブな裏付けを検索しはじめる。　「圧倒的な合格を収めるにはどうしたら良い？」と問いかけると、脳はその答えを探し始める。　問いかけ次第で結果も気分も大きく変わる。

帰宅して「疲れた」というとこの単語に連動して落ち込んでしまうのが人間なのだ。

とっておきの呪文：なんとかなるさ

世の中に思い通りになる事がどれだけあるだろうか。　思い通りにならなくてイライラする事があったら「なんとかなるさ」と声に出して言ってみる。　これぞとっておきの呪文。

腹式呼吸

「吐く時に腹をへこませ、吸う時に腹を膨らませる」。　吐く際は体内の毒素を放出するイメージで。　吸う際は自然の力をとりこむイメージで。

四点呼吸法

四角いものを見つける。

• まず左上の角を見て4秒息を吸いこむ。
• 右上の角を見て4秒息を止める。
• 右下と角を見て4秒息を吐く。
• 左下の角を見て「リラックス、リラックス、スマイル」と唱える。

一日5キロ、週5日、月100キロ走っていた朝のランを、少し減らしてみた。

一日の距離は変わらないものの、週に3日だけを走る事に。　理由は心境の変化と、少し体重を絞りすぎだと感じたからだ。

久しぶりに声を聞きたくなり、古い友人に電話をした。

おかけになった電話は、お客様のご都合により、お繋ぎできません……

今回は何か「春らしく華やか系の料理を」という事で米無しパエリアのツァルツェラとなった。　文字通り発音しにくい名前なので「パエリア？」という料理名でどうかと提案してみたが、タイトルにクエスチョンマークがついているのもどうかという話になり原題ママとなった。